Hand Stand

HAND STAND
（ハンドスタンド）
handstand

HAND STAND（ハンドスタンド）とは、イリヤが独自にあみ出したトレーニング方法です。
器具を一切使わず、自分自身の体重（自重）を利用した「全身筋肉コンディショニング」で、一般の方はもとより、アスリート・ダンサー・トータルビューティーアドバイザー・役者などプロフェッショナルの方々にも、絶大なる評価を得ています。

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→　HAND STAND Lesson　　　

簡単なHand Stand (ハンドスタンド) の動きを写真を使ってご紹介します。

※ 使っている筋肉を意識しながら行ってください。

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